Сімбіозіс
Чи знали ви?
Синдром подразненого кишечника це —
розповсюджений хронічний стан, який
зустрічається у 1 людини з 10.
Проявляється у вигляді здуття,
абдомінального болю та змінами частоти
та характеру випорожнень.
Відчуття дискомфорту в животі (біль, здуття) хоча б раз на тиждень?
Полегшення після дефекації або відходження газів?
Діарея або запори хоча б раз на тиждень?
Кров у калі?
Підвищена температура?
Симптоми з'являються вночі? Прокидаєтеся серед ночі, щоб сходити в туалет.
Результат
Причина розвитку синдрому чутливого кишечника не до кінця вивчена. Його виявляють, базуючись на відповідних клінічних дослідженнях. Рання діагностика допоможе визначити причину небажаного стану дискомфорту у кишечнику та уникнути переходу у хронічну форму.
Питання 1, 2 та 3 відносяться до стандартних критеріїв виявлення СПК. Питання 4, 5 та 6 відносяться до тривожних симптомів.
Якщо Ви дали ствердну відповідь лише на одне з трьох питань стандартних критеріїв та жодного ”так” на питання блоку тривожних симптомів — немає особливих причин для хвилювання. Для покращення самопочуття намагайтеся дотримуватися здорового способу життя, подбайте про збалансоване харчування та помірні фізичні навантаження.
Якщо Ви дали ствердну відповідь на два чи три питання з стандартних критеріїв та заперечну відповідь на всі питання з блоку тривожних симптомів — радимо слідкувати за змінами у стані організму, звернути увагу на режим дня та якість харчування. Намагайтеся уникати стресових ситуацій, почніть дотримуватися рекомендованої дієти та обов'язково включіть у раціон пробіотик. Заповніть форму на цій сторінці та безкоштовно отримайте упаковку пробіотику Альфлорекс (30 капсул), сплатити потрібно буде тільки за доставку Нової пошти.
Якщо Ви дали ствердну відповідь хоча б на одне питання з блоку тривожних симптомів — рекомендуємо звернутися до лікаря для клінічної діагностики стану здоров'я.
Перед вживання Альфлорекс обов’язково ознайомтеся з інструкцією та при необхідності проконсультуйтеся з лікарем. Дані тесту не є встановленим та остаточним діагнозом.
Дані тесту не є встановленим та остаточним діагнозом.
Компанія Біокодекс Україна не несе відповідальність за правдивість наданих споживачами відповідей у тесті.
Для отримання Альфлорекс® заповніть форму.
Альфлорекс® містить унікальний
штам Bifidobacterium Infantis 35624™,
який доведено зменшує прояви чутливого кишечнику.
Чутливий кишечник проявляється у дискомфорті,
здутті та зміні у частоті випорожнень.
Чи є у Вас прояви чутливого кишечника?
Спробуйте Альфлорекс® - він може бути ефективним
рішенням для Ваших проблем з кишечником.
Рекомендації щодо харчування
при синдромі подразненого кишечника*
Низький вміст FODMAP
продукти, які можна вживати
Високий вміст FODMAP
скоротити або виключити із раціону
Молочні продукти
Безлактозні молоко, кисломолочний сир йогурт, мигдальне та кокосове молоко, тверді сири – чеддер, пармезан, моцарела, брі
Молоко, йогурт, заварний крем, морозиво, кисломолочний сир, сири рікотта, маскарпоне, вершковий сир
Фрукти та ягоди
Банани, полуниця, апельсини, лимони, мандарини, дині, чорниця, грейпфрут, ківі, лайм, виноград, ананас
Яблука, груші, персики, вишні, кавун, манго, нектарин, авокадо, фініки, абрикоси, інжир, сливи, чорнослив, хурма, сухофрукти
Овочі
Картопля, морква, баклажани, огірки, помідори, солодкий перець, оливки, пророщені боби, кабачки, гарбуз, пастернак
Буряк, капуста, спаржа, часник, цибуля, цвітна капуста, гриби, горох, брюсельська капуста, броколі, артишок, нут, чечевиця, квасоля, соя
Зернові і злаки
Рис, пшоно, кукурудзяна крупа, гречка
Пшениця, ячмінь, жито
Інше
М’ясо, риба, морепродукти, горіхи, чорний шоколад, яйця, кава та чай
Мед, жувальні гумки без цукру, м’ятні льодяники, соєвий соус, сиропи від кашлю
